高知県産無農薬生姜販売|四万十情熱「ジンジャーマン」

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タバコにさよならするということ。

タバコにさよならするということ。

昨日、たまたまお友達と煙草の話題になったので書きます。
ぼくも4年前まで吸ってました。煙草。

一番長く付き合った彼女より、嫁さんよりも、
長い付き合いの相棒だったわけです。

でも4年前にあるセラピーを受けてやめました。

 

「アレン・カーの禁煙セラピー」というやつです。

セラピーなどというものに縁があるとは、露ほども考えたことのない人生でしたが
そこは「煙」だけに「縁」があったんでしょうか。

正直に言えば、それまで「やめろ」と言われたことはあっても
「やめたい」と思ったことは一度もなく、
体に良くないってことは大体解りきってるし、やめたほうがいいんやろうけど
禁煙ってしんどそうやし、まあいいか、と思ってだらだら喫煙してました。

ところがある日、インターネットでたまたま見つけた

「喫煙者を応援するサイト」なるページ。(もうないようです)

このご時世にどーゆー料簡やろ?

と思って覗いてみたら、前述の「アレン・カーの禁煙セラピー」
について触れたサイトだったのです。
そのサイトを熟読し、リンクをたどって、本家のウェブサイトを見ると、

「これ受けたら、たぶん自分は煙草やめるな。」

とふっと思ったんです。

日程や料金など詳細を見ると、近くても大阪なんば
料金は約50,000円(返金保障つき)とありました。
料金は一見高いようですが、考えてみればプチヘビースモーカー
の3ヶ月分の煙草銭ていど。
これから先煙草銭がいらない、と思えば高いこともない。

が、就農4年目のことで、経済的にも苦しい時期、しかも大阪。
行くか?行かないか?ちょっと悩みました。

でも、馬車馬のように働いて、なにか息継ぎをしたい、
そんな時期だったこともあり、1泊旅行気分で行くことにしたんです。

当日は夜行バスで大阪なんばまで。

セラピーなどというと、全然縁のない人は

「密室へ連れ込まれて、洗脳されるんじゃないか?」とか

「怖い目にあうんじゃないか?」とか

「あっちへ行ったら帰ってこれなくなるんじゃ?」(どこじゃ?)

とかネガティブなイメージもあると思います。

僕もそんなようなもんでしたが、せっかくやから1回は経験もしてみたい
と思い、楽しみにいってきたんです。

当のセラピーは、ひっじょうに面白い体験でした。

まずは想像どおり密室に連れ込まれます(笑)

通常は数人でのセッションらしいですがこの日は僕一人。

でも、もちろん不安になるようなことは一切ありません。

内容はとても論理的です。

簡単に流れをいうと

煙草の中毒性について、依存性について、常習性についてなど
詳しく知ることからはじまり、

喫煙のメリットはあるのか、あるいは禁煙によって生じるデメリットは?

など、ロジカルに整理していきます。

そして禁断症状(ではなく好転反応と呼びます)への対処。

それに最後の1本に別れを告げる儀式。

仕上げに催眠療法による潜在意識の修正。

結果として、自分に対して喫煙を禁じるのではなく

もう煙草はいらないから(吸う理由がないから)

喫煙とはさよならします(卒煙)ということになるわけです。

後で振り返ってみると、メソッドとしてもとても良くできているんだと思いました。

で、僕はこれを受けてタバコにおさらばしたわけなんですが

 

ここからが本題。

 

キモは自分の意識を意志の力で変えることではありません。

「今までの自分の思い込み、に気づく、ということだけです。」

 

以上(^^)v

 

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